25 juni 2014

Strawberry swirl

Een stevige smoothie met kwark en aardbeien

Wat heb je nodig:
  • 8 aardbeien
  • 4 eetlepels kwark
  • 2 eetlepels kokosrasp
  • 1/2 schep whey banaan (of een andere smaak die jij zelf in huis hebt)
  • 50 ml water

Doe alle ingrediënten in de blenden en mix it up tot een stevig geheel.
Schenk het in een mooi glas.
Ik heb het wat versierd met een beetje kokosrasp en stukjes banaan.Je kunt er natuurlijk ook wat aardbeien op doen of gewoon zo opdrinken.

Een goed tussendoortje dat vult, of een pre workout shake!